Seu treino inteligente

Inteligência artificial que entende seu nível, seus equipamentos, sua rotina e suas limitações — e entrega o treino certo todos os dias.

Teste Gratuito por 15 Dias — sem cartão de crédito.

O MyWodAI não substitui médicos, fisioterapeutas, educadores físicos ou coaches. Isenção de responsabilidade médica

Escolha o seu caminho

Entenda cada modalidade

Treinos dinâmicos de alta intensidade que misturam ginástica, levantamento de peso e cardio.

Objetivo: Queima acelerada de gordura e condicionamento físico extremo.

Combinação de corrida com estações de força e resistência (estilo Hyrox).

Objetivo: Resistência global (endurance) e preparo para provas mistas.

Treinamento tradicional de força com pesos livres e máquinas.

Objetivo: Hipertrofia, ganho de massa magra e fortalecimento estrutural.

Periodização estratégica de corridas (intervalados, ritmo e longões).

Objetivo: Melhorar o fôlego, o pace e preparar para distâncias de 5 km a maratonas.

Treinos semanais gerados a partir do seu perfil, histórico e feedback.

Questionário diário de sono, estresse e energia guiando a carga.

Ajuste de volume e intensidade com teto de +10% por semana.

Fran, Murph, Helen, Hyrox e seus 1RMs em um só lugar.

Peso, cargas, frequência e habilidades em gráficos.

Consentimento explícito, exportação e exclusão de dados.

Sou profissional de treinamento

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